Quizá discuten una y otra vez por las mismas cosas y sienten que no consiguen llegar a ningún sitio. Tal vez se han ido alejando, la comunicación se ha vuelto difícil o sienten que se ha perdido parte de la confianza, la intimidad o la conexión  que antes tenían. O quizá no saben exactamente qué está pasando, pero sienten que algo en la relación ha cambiado.

30 min · Sin compromiso · Presencial en Retiro y online

Cuando hablar ya no parece suficiente

La terapia de pareja ofrece un espacio para detenerse, escucharse y comprender qué está ocurriendo en la relación. Un espacio donde cada uno pueda expresar lo que siente, lo que necesita y las expectativas que tiene para con la pareja, tratando de comprender no solo al otro, sino también las dinámicas que se han ido construyendo entre ambos.

No se trata de buscar quién tiene razón o quién es culpable, sino de comprender qué está sucediendo y encontrar nuevas maneras de relacionarse.

Cuándo acudir a terapia de pareja?

  • Discuten frecuentemente por los mismos temas y les cuesta llegar a acuerdos

  • Sienten que cada vez es más difícil hablar sin terminar en una discusión

  • Se han distanciado emocionalmente 

  • Han disminuido la intimidad o la conexión entre vosotros

  • Existen problemas de confianza, celos, secretos o una infidelidad

  • Están atravesando un cambio importante que está afectando a la relación

  • Tienen diferencias respecto a los hijos, la familia, el trabajo o los proyectos de futuro

  • Uno de los dos, o ambos, se está planteando si continuar con la relación

Y si vuestra situación no aparece aquí, también podemos hablar de ello. Cada pareja tiene su propia historia y sus propias dificultades.

 

Cuando el conflicto se convierte en un círculo

Muchas veces el problema no es únicamente aquello por lo que una pareja discute, sino la dinámica que se genera alrededor de ese problema. Uno reclama y el otro se distancia. Uno intenta hablar y el otro evita la conversación. Cuanto más insiste uno, más se aleja el otro y, sin darse cuenta, ambos terminan repitiendo una dinámica que aumenta el malestar.

 

Cómo puede ayudarlos la terapia de pareja?

Comprender: Identificar qué ocurre detrás de los conflictos y qué dinámicas se repiten entre vosotros

Comunicar: Aprender a expresar necesidades y emociones y escuchar la perspectiva del otro de una manera diferente

Construir: Buscar nuevas formas de afrontar los conflictos, recuperar espacios de conexión y tomar decisiones sobre la relación.

El objetivo no es construir una relación perfecta ni evitar cualquier desacuerdo. Los conflictos forman parte de las relaciones. Lo importante es poder comprender qué ocurre entre vosotros y desarrollar recursos que les permitan afrontarlos de una manera diferente.

 

Mi forma de trabajar con parejas

Cada pareja llega a consulta con una historia, unas necesidades y un momento diferente. Por eso el proceso se adapta a vuestra situación y a aquello que necesitan trabajar.

1. Primer encuentro: Este será de aproximadamente 30 minutos para que puedan contarme brevemente qué les trae a terapia, conocer cómo trabajo y resolver las dudas que tengan antes de comenzar.

2. Comprendemos qué está ocurriendo: En las primeras sesiones exploraremos vuestra situación, cómo están viviendo cada uno el problema y qué dinámicas pueden estar manteniendo el malestar. A partir de lo observado, acordaremos qué aspectos de la relación necesitan trabajar y qué cambios quieren intentar construir.

3. Comenzamos el proceso: Trabajaremos sobre las dificultades que aparecen en la relación y sobre nuevas formas de comunicarse, comprenderse y afrontar los conflictos.

El proceso requiere la implicación de ambos. Mi función no será decidir quién tiene razón, sino ayudarlos a comprender lo que está ocurriendo entre vosotros y acompañarlos en el proceso de cambio.

 

Y si no sabemos si queremos seguir juntos?

No es necesario llegar a terapia teniendo claro qué quieren hacer con la relación. En algunas ocasiones, la consulta comienza precisamente porque uno o ambos miembros de la pareja tienen dudas sobre si continuar.

La terapia también puede ser un espacio para comprender qué está ocurriendo y clarificar qué desea cada uno. Si deciden continuar juntos, podremos trabajar en la reconstrucción del vínculo y en nuevas maneras de relacionaros. Si finalmente deciden separarse, el proceso puede acompañarlos para afrontar esa decisión de la manera más respetuosa posible, especialmente cuando existen hijos u otros vínculos familiares compartidos.

Información práctica:

  • Atención presencial en Madrid  (Zona Retiro)

  • Atención online si se encuentran en otra comunidad o país

  • Horarios flexibles adaptados a la rutina de la pareja

  • Primer encuentro de aproximadamente 30 minutos sin coste.

  • Desde €100 por sesión

 

Podemos empezar hablando

No necesitan llegar al primer encuentro sabiendo exactamente qué ocurre ni teniendo claro cómo resolverlo. Si sienten que vuestra relación necesita un cambio, podemos empezar por comprender juntos qué está pasando.