En los adultos mayores, muchas veces, aparece el riesgo al deterioro cognitivo y de la independencia. Es importante y necesario estimular las funciones cognitivas y realizar movimientos cuidados y conscientes para preservar la autonomía y aumentar la calidad de vida. Este abordaje se enmarca en la promoción del envejecimiento activo.
Una manera de contrarrestar estos riesgos es sumándote a talleres de memoria! Estos son espacios enfocado en la prevención del deterioro de ciertas funciones cognitivas en personas adultas sanas. El principal propósito de estos talleres es mantener de forma óptima las funciones cognitivas de las personas a partir de los 65 años.
Propósitos de los talleres de memoria para adultos mayores:
Junto con la prevención del deterioro cognitivo, mantener el cuerpo fortalecido y en movimiento otorga calidad de vida. Por este motivo, las clases de yoga además de generar el beneficio de la práctica de yoga en sí, calma y unión entre cuerpos, mente y emociones, al estar enfocada en las necesidades y posibilidades de los adultos mayores tiene como beneficios puntuales sobre:
Para esto las clases de yoga se realizan en sillas cómodas y seguras para que puedan realizar suaves movimientos. Se trabaja también sobre la respiración, con ejercicios conscientes para mantener y fortalecer la capacidad respiratoria.
Puedes reservar tu plaza para ambos talleres (de memoria y de yoga) para lograr un bienestar integral y obtener un precio preferencial en tu antes de Octubre!
Tu Sistema Nervioso (SN) comienza a desarrollarse antes del nacimiento y se consolida en la edad adulta, con lo cual durante toda la vida tienes la posibilidad de potenciar tus capacidades con hábitos saludables. Con la práctica del yoga o la meditación, sin importar que tengas 10, 30, 50 o 70 años porque la práctica de yoga te beneficia en cualquier momento de tu vida.